L'information

Méthodes comportementales


Abstinence

Évitez les rapports sexuels avec pénétration.

Méthode de table (ou calendrier)

C'est une méthode naturelle qui n'emploie aucun matériel ni médicament. Elle consiste à ne pas avoir de relations sexuelles pendant la période fertile, c'est-à-dire pendant la période la plus proche de l'ovulation. Par conséquent, cela ne peut fonctionner que pour les femmes qui ont un cycle menstruel très régulier.

Pour déterminer le jour probable de l'ovulation, une femme doit d'abord savoir exactement quel est son cycle et s'il est très régulier. Pour ce faire, vous devez noter pendant au moins huit mois le jour du début des menstruations. Comme vous l'avez déjà étudié, l'ovulation se produit environ 14 jours avant vos prochaines règles.

La femme doit noter dans un calendrier (dans sa "table") le premier jour du cycle. Si elle a ses règles tous les 28 jours, l'ovulation devrait avoir lieu le 14e jour - c'est le jour le plus fertile. Et vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles dans les quatre jours avant et quatre jours après l'ovulation.

Il faut être très prudent, la méthode de la petite table échoue souvent! Chez les femmes ayant des règles irrégulières, cela ne fonctionne pas du tout. Même lorsque le cycle est très droit, il peut y avoir, pour une raison quelconque, des irrégularités transitoires. Ce n'est donc pas une méthode appropriée pour ceux qui veulent vraiment éviter une grossesse.

Température basale

Méthode dérivée de l'observation des changements physiologiques de la température corporelle tout au long du cycle menstruel. Après l'ovulation, la température basale augmente entre 0,3 et 0,8 ° C (action progestérone). Le patient doit mesurer la température buccale pendant 5 minutes le matin (après un repos d'au moins 5 heures) avant de manger ou de faire un effort, et enregistrer les résultats pour deux cycles menstruels ou plus. Cette procédure doit être effectuée du premier jour de la menstruation jusqu'au jour où la température augmente pendant 3 jours consécutifs.

Une fois que vous avez établi votre plage normale et le schéma d'augmentation, vous pourrez utiliser les informations, en évitant les relations sexuelles pendant la période fertile.

Un inconvénient majeur de la méthode de la température est que si la femme a une maladie, comme un simple rhume ou un virus, tout le schéma change, ce qui rend impossible le retour à la ligne de base, ou si l'augmentation de la température est due à l'ovulation ou à la fièvre. .

Par conséquent, cette méthode, dans la mesure où le tableau n'est pas recommandé pour ceux qui veulent vraiment éviter une grossesse.